《糟糕，总有案子跟着我》小说免费阅读 171shu.cc
“三十五！再坚持五个！”，上校按着沈韶的脚踝，抬起头看向天花板，通过手臂传递过来的震动和沈韶靠近的呼吸声，来确认沈韶仰卧起坐的次数——
他不敢直视对方，因为在沈韶做仰卧起坐的时候，从恩竹的角度可以看到大量会让他耳朵发烫的画面，但军官将此归结为自己见识太少、防御力太低，沈韶的运动装束其实再正常不过，而且根本就什么重要部位都没有露出。
“三十六！”，数字和一分钟倒计时的铃声同时响起，沈韶脱力地向后一躺，倒在垫子上。
恩竹拧开一瓶水递给她：“只差四个就及格了，一个月内提升到四十个很容易，这个项目你可以放心了！”
沈韶支起身体接过水喝了一大口：“这个项目还好，我怕的是俯卧撑和立定跳远。”
“我以为你会最担心三千米呢？”，上校惊讶地眨了眨眼。
沈韶摇摇头：“说出来你可能不信，三千米是我成绩最好的项目。”
军官惊喜地问她是怎么做到的。
“虽然我爬山和爬楼梯不行，但其实我只是怕垂直运动。”，沈韶又喝了一口水解释道，“短跑我基本可以做到压线及格，但是长跑……一开始会感觉累得快要死了，但是熬过了最开始的一千米之后，我整个人就麻掉了，后面就会失去知觉不停向前，最后意外地成绩很好……副作用是第二天爬不起来，全身报废，连勺子都拿不动。”
上校哈哈大笑，说这是身体在做濒死挣扎，一般人用来逃命用的本事，沈韶用来考试。
“切！笑屁笑！”，沈韶鼓着脸哼了一声，“你三千米能跑多少？”
恩竹一脸【你是要跟我比吗】的嘲弄表情：“在王城军校读书那会儿，我身体最差的时候也才十一分钟，我们其实不怎么跑三千米，一般是五公里越野，我进特军部队的时候成绩是十八分钟，而且跑完之后还要做别的训练或测试，第二天也正常作息和照常训练。”
沈韶心说你小子的体力是真好啊。
“休息时间到了，我们下一项。”，上校看了一眼手环上的时间，“来，俯卧撑。”
沈韶哀嚎一声，抱怨恩竹是魔鬼教官。
“姿势要正确，才比较好发力，也能避免受伤。”，上校在沈韶在垫子上趴好后，用空水瓶轻轻敲击来提醒她把腰部顶起来。
沈韶老实地努力顶起腰部：“可是这样感觉更累了啊！我光是撑在这儿就已经很酸了！”
“肩胛骨打开，手肘内收，小臂垂直于地面，头抬起来。”，恩竹又用空水瓶敲敲打打。
沈韶的手臂颤抖：“一定要这样吗……偷懒一点呗……”
军官忍俊不禁：“不行啦，那样就锻炼不到了，而且万一动作不合格，你辛苦做了好几个，却一个也不给你判完成，岂不是更气人？”
沈韶被说服，只好照做。
“先保持这个姿势，坚持六十秒，我们慢慢开始。”，上校盘腿在地板上坐了下来。
沈韶不爽地表示不想就自己在辛苦锻炼，恩竹在那悠哉游哉地休息。
“行，那我也陪你一起。”，军官脱掉上衣，在沈韶旁边趁这六十秒做俯卧撑。
沈韶瞪圆了眼睛，只见对方先摆好标准姿势，又将一条手臂背到后腰上，做单臂支撑，开始轻松地屈起伸直，做了三十个连续不断，气都不带喘。
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